Como Criar um Novo Hábito em sua Vida

Ultimamente estou lendo bastante sobre organização e produtividade. A partir disso, eu resolvi compartilhar alguns assuntos que tenho lido aqui no blog. No primeiro artigo que eu publiquei aqui no blog eu falei sobre a Matriz de Eisenhower. Este artigo será muito útil para você durante a definição e a criação do seu novo hábito. Recomendo a leitura imediata deste artigo.

Eu acredito que ter bons hábitos diários pode fazer total diferença em sua vida. Por isso, no artigo de hoje eu resolvi te mostrar como você pode criar um novo hábito em sua vida de forma fácil.

Veja abaixo como você pode criar um novo hábito.

Passo 1

Para começar, você precisa responder a seguinte pergunta: qual é o seu objetivo?

Para te ajudar nesta etapa vou te mostrar alguns exemplos abaixo:

• Ter mais dinheiro.
• Ser mais criativo.
• Ter uma vida saudável.
• Ler mais livros.

Passo 2

Após definir seu objetivo, você precisa definir uma mini tarefa que você irá realizar todos os dias. Se você não quiser fazer todos os dias, você pode determinar outra frequência.

Veja abaixo alguns exemplos de mini tarefas que você pode implementar ainda hoje.

• Se você escolher ser mais criativo, você pode buscar novas referências no Pinterest para se inspirar.
• Se você escolher ter uma vida saudável, você pode começar fazendo uma caminhada de 30 minutos todos os dias.

Passo 3

Agora que você já sabe o que você quer atingir e o que você precisa fazer, é importante acompanhar o seu progresso.

Para te ajudar nesta tarefa, recomendo que você tenha uma lista com todas as tarefas que você irá realizar diariamente. Na frente de cada tarefa é recomendado ter um espaço para marcar os dias em que você realizou cada tarefa. Se você quiser, há uma folha pronta no meu Planner que você pode usar durante esta etapa.

Atenção!

Durante o processo de criação de um novo hábito é normal ficar alguns dias sem realizar a tarefa que você definiu. Porém neste momento é importante anotar o motivo que o fez deixar de fazer. Desta forma você começará a tomar consciência dos motivos que o fazem procrastinar. Com esta informação você poderá ajustar a tarefa. Isso pode ser crucial para você continuar fazendo as tarefas até que ela se torne um hábito.

Veja abaixo alguns exemplos de ajustes que você pode implementar.

• Se você não foi caminhar porque estava cansado, defina um outro horário para fazer a sua caminhada.
• Se o Pinterest não for suficiente para te inspirar, você pode ver vídeos no youtube que possa te ensinar a ser mais criativo.

Não Desista

O processo de criação de um novo hábito não é fácil. Mas conforme o tempo passa, a tarefa que antes era difícil de ser executada começará a se tornar leve e poderá até ser feita no automático. A partir deste momento o novo hábito estará criado.

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Para te ajudar a se tornar mais produtivo e organizado recomendo que compre o Planner do Arquiteto Versátil.

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Até a próxima.